День шестой
Вчерашний отбой — 2ч (это провал)
Шаги — 10088
Вода - 0,9л
Завтрак — овсянка, персик
Обед — куриное филе на гриле, перец
Ужин — лосось на пару, перец
Запрещенка — хм, первый день без запрещенки?
Подъем сегодня - 9ч
Вес - 81,25 (-0,45) кг
Рубеж на сегодня - 79,9кг
Была у косметолога. Слабый массаж, но надеюсь, что с уходовыми процедурами она справилась лучше. Из интересного — говорили с косметологом. Она подала мне интересную идею — если не можешь справится сам — делегируй. Когда-то я не пошла учиться на врача, испугавший ответственности за жизни других. Что если я чего-то буду не знать, как я тогда смогу помочь? Оказывается, можно догадаться в чем проблема, а на лечение отправить к другим. Никогда эта мысль не приходила мне в голову. Я считала, что должна была быть семь пядей во лбу, этакий человек-оркестр. Это заставляет меня переосмыслить свой подход к работе в целом.
Кстати, вчера и сегодня я впервые смогла надеть платье, которое купила в начале лета на случай, если смогу похудеть. И шляпу. Надо сказать странное ощущение — с одной стороны ощущение свободы, а с другой стороны понимание, что в у себя в городе я бы не смогла так ходить.
вопросец!! лосось на пару… с кем на пару? поделись))
шутишь, наверное)) где ты видел, чтобы человек, сидящий на диете отдавал кусок из своей порции))) он еще и на твою тарелку будет косить взгляд)))
скажи, а какой у тебя рост?
170
Мда, не обижайся но вес и в самом деле большой. У меня 175 и мечтаю до прежнего веса, который был в колледже -55кг. Сейчас растолстела с этой работой до 60. Но я купила абонемент, буду ходить в фитнес клуб
я не обижаюсь)) я слава богу я осознаю, что вес большой и сейчас стараюсь его снизить. Когда-то мой вес был 57 и это было идеально. Когда стал 71 — я забила тревогу, но не смогла его победить и сдалась. Сейчас я занялась с новыми силами. Пусть по ложке в день, но я снижаю вес. Хочется верить, что к Новому году все получится. И я смогу перейти к следующей фазе))
Молодец, только не сдавайся! Ты делаешь грамотно, я читала твое меню. Самое главное чтобы не было чувство голода, это стресс для организма. Он потом может «отомстить»))
Спасибо. На удивление я не чувствую голода. Иногда даже ужин не хочется. Ем только чтобы соблюдать режим