Вчерашний отбой  — 2ч (сегодня я уже получила расплату в виде высокого давления).
Шаги  — 12668
Вода - 1,2л
Завтрак  — йогурт, семена льна, груша
Обед  — куриное филе на гриле, салат из свеклы
Ужин  — кальмар, перец
Запрещенка  — глоток сока

Сегодня
Подъем сегодня - 9.30
Вес - 81,2 (отвес 0,05) кг
Рубеж на сегодня (запрещенка vs горячий шоколад) - 79,9кг
Рубеж на сегодня (поздний отбой vs португальское пироженое) - 75кг

Из меня получился бы чудесный правил творец. В связи с тем, что у моего давления явно имеется взаимосвязь с моими поздними отбоями, нужно ввести новое правила. 

1. Нельзя включать фильм после 23.00.
2. После 22.00 нельзя включать фильм который длится 2 и более часов.
3. Отбой не позднее 0.30. В идеале в 23.00.

Нужно придумать нормальное такое наказание за нарушение этих правил. Самое серьезное это конечно сдвигать рубеж для какао, но так не хочется именно так себя наказывать. Ладно, я поняла, что другого наказания я не придумаю, которое на меня подействует. Поэтому наказанием будет снижение второго рубежа, который установлен для пироженки из Лисбоа. Сейчас он равен 75 кг.

За каждый поздний отбой позднее 00.30 понижение рубежа на 100гр (75-0,1=74,9). Отбой в 0.30 будет пересмотрен в случае очередного повышения давление и через неделю при любом давлении и составит 00.00.