День двадцатый. Страх перемен?
Вчерашние показатели
Отбой — 00.20
Шаги — 19575
Вода - 1,0л
Завтрак — йогурт, семена льна, сливы
Обед — гречка, перец
Ужин — пюре из брокколи, лосось
Запрещенка — кусок шоколадки((( не удержалась
Сегодня
Подъем сегодня - 8.30
Вес - 77,85 (-0,45)кг
Рубеж на сегодня (поздний отбой vs португальское пирожное) - 74,4кг
Что ж, достигнут новый исторический минимум. В таком весе последний раз я была 4 года назад. Это прекрасно, но я чувствую, что начинаю сдаваться. Вчера шоколад, сегодня шоколад. Я каждый день спрашиваю: «Зачем это терпеть? Я же скинула уже 8 кило.» Если честно, то мне почему-то страшно увидеть на весах 70 кг. Не понимаю я этого страха, но он есть.
А какой вес нужен?
57 кг
Пора на терапию) Работа с частями и вторичная выгода)
просто я уже забыла, что такое быть меньшего веса, ну и да есть вторичная выгода))
давай, не сдавайся! Жратва-это не главное в нашей жизни, поверь
спасибо, я борюсь, но порой это сложно