День четырнадцатый. Хорошо, что не плюс
Вчерашние показатели
Отбой — 2ч
Шаги — 17876
Вода - 1,2л
Завтрак — 2 киви
Обед — не было
Ужин — устрицы
Запрещенка — горячий шоколад, просекко, кусок хлеба, сливы
Сегодня
Подъем сегодня - 9.00
Вес - 79,0 (-0,1)кг
Рубеж на сегодня (поздний отбой vs португальское пирожное) - 74,6кг
Рубеж на сегодня (запрещенка vs лимонный рулет) - 70 кг
Н-да, спасибо, что сегодня не плюс на весах. Но на самом деле я удивлена, что даже при почти 18 тыс шагов отвес такой маленький. Неужели они не покрыли ту крошечную чашку шоколада? Какая же у нее калорийность? Может всему виной просекко? Я не разбираюсь в алкоголе и думала, что это что-то из разряда белого вина. Оказалось, это шампанское с калорийностью около 72-75 калорий. Так что я все равно не понимаю, почему такой маленький отвес. А да… португальское пирожное еще на шаг дольше от меня за поздний отбой.
5кг за день действительно можно потерять. Считай, 5 л воды ушло.
Я бы не хотела терять 5кг в день даже ради лимонного рулета)))
Потому что вы выпили не 100 мл шампанского, а минимум 300. Или 350. Следовательно 210 ккал мин. Горячий шоколад — это не только сахар, но и жир. Ккал в классическом горячем шоколаде должно быть довольно много. Это полноценный десерт.
Ваше пирожное это 400-500.
Отвес не может быть большим. Человек сбрасывает вес медленно. Так устроены обменные процессы. Особенно, если он хочет сбросить стабильно.
по горячему шоколаду -согласна, он должен быть калорийным.
проссеко — там было 100. Он порционно выдавался к устрицам. Я бы и не осилила больше.
А вот пирожного же не было — это ж награда на будущее. Когда пройду отметку 74,6кг
Вес иногда может стоять на месте. Тут главное стабильность. Не отчаиваться. И быть активной.
да, но нас ругают на проекте, если мы не даем отвес хотя бы в 100гр в день))