Я пишу «Пролог» как-будто это начало. На самом же деле это середина затянувшегося на годы первого этапа моего плана по преображению своей жизни. 

Как я оказалась тут? Да так же как и все, кто в 18 мечтал изменить этот мир и преумножить вселенское счастье, а в итоге осилил только увеличения своего веса. Сейчас мне 37. Я не могу сказать, что я совсем ничего не добилась в этой жизни — у меня 2 высших образования, относительно неплохая работа, семья. Но знаете это гнетущее ощущение, что при внешнем благополучии и зависти окружающих, понимаешь, что свернул не туда.

«Боб, не иди на эту работу. Боб, не женись на этой гарпии» (с)

Но ты делаешь это, а потом расплачиваешься за то, что не слушаешь свой внутренний голос.

Вот и я думала, что пронесет и я буду жить и в масле кататься. Но действительность оказалась более жестокой. До какого-то момента я считала, что меня Бог бережет, но сейчас ощущаю, что благословение закончилось и меня изгнали из рая, выдали жирное тело, ворох проблем и отправили на Землю, как не оправдавшую надежды. Я поняла, что не ценила те перспективы, которые меня ждали. И мне не понравилось быть в аутсайдерах. 

Что ж, я вначале думала, что все это временно и само рассосется. Просто слонялась по жизни и ждала. Но сейчас ясно, что у меня есть два пути — либо я продолжаю деградировать, жаловаться на превратности судьбы, спрашивать, почему мне так не везет, либо я беру свою котомку и отправляюсь в тяжелый обратный путь наверх через горы и долины, пустыни и бурные потоки, как простая смертная.

Я могла бы писать все это в тетрадке, для себя. Но мне нужны соглядатаи, чтобы я не соскочила. Я буду писать каждый день об успехах и провалах. Я постараюсь быть честной. Как оказалось, это очень сложно быть с собой и окружающими.

Я начну с самого начала и посмотрим куда меня занесет.

Вначале я построю прочный фундамент. Если исходить из Пирамиды Маслоу, то в основании лежат физиологические потребности — пища, вода, сон и т. д. Все что связано с телом. 

Кто когда-нибудь серьезно болел — понимает, что когда тело не в порядке, то становится плевать почти на все. Речь о боли, о лишнем весе, о физической слабости. Поэтому я начинаю путь с построения тела. Сейчас мой вес 85 кг, я мало пью воды, я поздно (очень поздно) ложусь спать и физически слаба. Пытаться изменить что-то в любви, в карьере, когда тебя не удовлетворяют базовые характеристики, возможно, но очень сложно и отнимает много сил и энергии. Я не верю в бодипозитив. Его придумали ленивые люди, которые ищут оправдания своему бездействию. Да, есть те, кто набрал вес из-за гормональных препаратов, но согласитесь, что их процент мал. Больше тех, кто просто не хочет взять себя в руки.

Сейчас я ощущаю, что вешу на руках над пропастью и не могу подтянуться. У меня нет сил и энергии, чтобы двигаться к тому о чем мечтала. Поэтому для начала сбросим балласт в виде лишнего жира и наладим режим.

Моя первая цель — минус 25 кг за 5 месяцев.

Мой план на будущую неделю:

— отбой в 23.00

— подъем в 7.30

— соблюдение режима питание

— витамины

— более 10000 шагов в день

— вода 1,5л (знаю, что должно быть больше, но Рим был построен не за 1 день, мне бы эту норму вначале осилить)

— не работать после 18.00

Удачи мне! Поехали!