Третий день н.э. Недоумение, страх и пустота
Вчерашние показатели
Отбой — 0.55
Шаги — 14458
Вода - 1,5 л воды
Завтрак — кабачковый блин
ОбедoУжин — перец и кабачок фаршированный свинным фаршем
Запрещенка — конфеты, овсяное печенье, булка с клюквой, нуга, пол мандарина
Сегодня
Подъем сегодня - 9.00
Вес - 76,5 (-0,45)кг
Рубеж на сегодня (поздний отбой vs португальское пирожное) - 70 кг
Который день подряд меня удивляет, что при наличии такого большого количества запрещенки, у меня такие нормальные отвесы. Сегодня, кстати, побит очередной рекорд. Я помню, что весила столько последний раз в 2016году. Я ходила в то время на курсы кройки и шитья. И нещадно набирала вес. Занятия были раз в неделю и бывало, снимут с меня мерки на занятии, а на следующем оказывается, что пиджак уже жмет. Так я его и не дошила, потому что не возможно было выкройку каждую неделю подгонять по фигуре.
Вчера меня серьезно накрыло во время прогулки. Я представила, что уже вешу 57кг — и что теперь? А ничего, я не знаю, что делать дальше. Может поэтому и не худела. Придя в нормальный вес я просто не буду знать, что делать дальше.
Можно ничего не делать
ну или тонус нагонять
Да, это как вариант. Думала про йогу или танцы.
Но меня больше терзает вопрос: какие дальше цели ставить? Куда двигаться?
Ну как по мне, просто сбросить вес это на пол шишечки) нужно вогнать тушку в тонус, может что-то откорректировать по коже(апильсинки промять) разобраться с обменом веществ...
нужно же понимать какова цель изначально
как раньше писали в учебниках, цель — гармонично развитая личность)) Привести тело в порядок — это был старт для этого процесса. Когда ты жирный, с высоким сахаром в крови и давлением, очень плохо думается о высоком. Я начала с фундамента — сбросить вес, восстановить здоровье. Потом будет, все что вы писали выше — тонус, апельсинки и тд, но что делать дальше? Я задаюсь этим вопросом сейчас, чтобы у меня был хоть какой-то план на будущее… и я не знаю, что же это может быть.
Ну этого может на долго хватить) особенно с метаболизмом разобраться.
Потом можно пластику (движения осанку) перепрошить.
Просто нужно придти к этому, а по пути может дофига что вмешаться. Да и отталкиваться сейчас от чего? От жирной или от похудевшей? Мне кажется нужно позже про что дальше
удерживать вес — это же обычно пожизненная цель. так что, найдётся куда.
Я бы вместо сладкой запрещенки, которую не люблю, лучше два раза съела разрешенку, которую люблю. Интересно, что бы от этого изменилось?
да, иногда так получается сделать. Я не могу сказать, что люблю сладкое, но оно окрашивает тяжелые будни в более радужные тона)) Поэтому трудно от него отказаться. Хотя на марафоне нам неоднократно говорили о том, что нужно искать другие источники радости. Но я так и не придумала альтернативу
Я бы лучше куриноную ножку обглодала.
Погоди парить на лаврах) Сначала схудни хорошо, а там и планы появятся и проекты.
Немного измени свое мнение о запрещёнке, не такая она уж запрещенка. Это психологическая привязка, рви её!
Я ее называю запрещеной, потому что эта еда была строго под запретом до момента пока не достигнешь желаемой цифры на весах. В будущем она разрешена, просто в ограниченных количествах. Мандаринка попала в этот список потому что была съедена вечером, а фрукты разрещены в первой половине дня.
В целом я, наверное, не совсем точно выразилась по поводу того, что делать дальше. Речь идет не только о теле — похудеть, анализы нормализовать, в тонус прийти. Речь идет о том, куда развиваться дальше — изучить английский или китайский, освоить новый новык, книгу написать, я не знаю — не знаю, что делать дальше. Раньше я считала, что «вот похудею, сразу смогу дальше продвинуться». Только вот куду двигаться, так и не придумала...