30 дней сна - ночь Пятая (5). Может все получиться?

Вторая ночь и отбой до 00.30. Это уже маленькая, но победа. 

Вчера обнаружила две закономерности:

Первая заключается в том, что спать хочется больше, если все остальные в квартире уже легли, а не просто разбрелись по комнатам. Организм начинает реагировать — везде выключен свет, все спят, а я что сижу?

Вторая — если растелить кровать, срабатывает привычка — кровать расстелила, значит я ложусь спать. Кроме того, в расстеленной кровати в одежде не поваляешься, не ляжешь на 5 минуток. А раньше как было: ложишься на 5 минуток, засыпаешь в одежде, часа через 2 проснулась, а на улице 1 ночи. Встаешь, идешь пить чай, умываться, бродишь бесцельно еще полтора часа по квартире. В итоге спать ложишься уже в полтретьего ночи. А утром ка-будто кирпичом стукнули.

Нужно сказать, что добавление этого часа ко сну, часа на который я раньше стала ложиться спать уже ощущается — я не так сильно туплю на работе, да и глаза не так болят. 

Смогу ли продержаться еще один день? 

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Валерьянка
Валерьянка
Было на сайте 4 недели назад в среду 25.10.17 в 02:02
Родилось: 4 Мая
tvoyvalerianka@gmail.com
Читателей: 1 Опыт: 16.1398 Карма: 1.15201
все 2 Мои друзья